필수 아미노산의 모든 것: 왜 우리 몸에 필수적인가?

우리 몸이 정상적으로 기능하려면 여러 종류의 영양소가 필수적이며, 그중에서도 필수 아미노산은 건강한 삶을 영위하기 위한 기본적인 빌딩 블록입니다. 필수 아미노산은 신체가 자체적으로 생산할 수 없기 때문에 우리의 식단을 통해 반드시 섭취해야 하는 필수적인 성분입니다. 하지만 많은 사람들이 자신의 식단에 필수 아미노산이 충분히 포함되어 있는지, 또 어떤 식품을 통해 이를 보충해야 하는지에 대해 제대로 인지하지 못하고 있습니다.