모르면 손해보는 글루타치온의 진짜 효능

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“요즘 SNS에서 핫한 그 제품, 글루타치온. 연예인들의 화제와 다양한 연구로 그 효능이 주목받고 있죠. 하지만, 정말로 우리 몸에 좋은 걸까요? 많은 사람들이 이 질문에 대한 답을 찾고 있습니다. 글루타치온에 대한 오해와 진실, 그리고 그것을 통해 우리 몸에 어떤 변화를 가져올 수 있는지 알아보겠습니다. 이 글을 통해 글루타치온에 대한 모든 궁금증을 해결하실 수 있을 거에요. 더 이상 불안하게 제품을 선택하지 마세요. 여기서 그 해답을 찾아보세요!”

 





 

글루타치온
글루타치온

 

 

모르면 손해보는 글루타치온의 진짜 효능

 

글루타치온이란?

어느 날 갑자기 SNS와 TV에서 연예인들이 언급하며 화제가 된 **글루타치온**. 그렇다면, 글루타치온이 정확히 무엇일까요? 글루타치온은 우리 몸의 여러 부위, 특히 간에서 자연스럽게 생성되는 항산화제입니다. 이는 우리 몸의 세포를 보호하며, 유해산소로부터 우리 몸을 지켜주는 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 ‘항산화제의 왕’이라는 별명까지 얻게 되었습니다.





 

하지만, 우리 몸에 필요한 글루타치온의 양은 항상 일정하지 않습니다. 스트레스, 부족한 수면, 그리고 잘못된 식습관 등으로 인해 수치는 줄어들 수 있죠. 이럴 때 필요한 것이 바로 보충제입니다.

 

글루타치온
글루타치온

 

항산화 효과

항산화 효과는 그 특성상 체내의 유해산소, 특히 자유 라디칼을 중화시키는 데 큰 역할을 합니다. 자유 라디칼은 우리 몸의 세포나 DNA에 손상을 줄 수 있으며, 이는 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 글루타치온은 이러한 자유 라디칼을 제거함으로써 세포를 보호하고, 세포의 손상을 예방합니다.

 

미백 효과

피부의 멜라닌 색소 생성을 억제하는 효과가 있습니다. 멜라닌은 피부의 색을 결정하는 주요 색소이며, 그 양이 많아지면 피부가 어두워집니다. 글루타치온은 티로시나아제라는 효소의 활동을 억제함으로써 멜라닌 색소의 생성을 줄입니다. 이로 인해 피부가 밝아지는 효과가 있습니다.

 

면역력 강화

우리 몸의 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 글루타치온은 T세포와 같은 면역 세포의 기능을 증진시키며, 병원균이나 바이러스와 같은 외부의 침입자들로부터 몸을 보호합니다.

 

피로회복

체내의 유해산소는 피로의 원인 중 하나입니다. 글루타치온은 이 유해산소를 제거함으로써 피로 원인을 줄여줍니다. 또한, 글루타치온은 세포의 에너지 생산에 필요한 미토콘드리아의 기능을 증진시켜, 피로 회복을 도와줍니다.

 

 

 

 

글루타치온의 흡수력

섭취할 때, 그 효과를 체내에서 최대한 느끼기 위해서는 흡수력이 중요합니다. 그렇다면 흡수는 어떻게 이루어질까요?

 

글루타치온의 흡수 메커니즘

글루타치온 자체는 소화 효소에 의해 쉽게 분해됩니다. 그렇다면, 보충제를 섭취했을 때 어떻게 우리 몸에 효과가 있을까요? 사실, 분해된 글루타치온의 원재료들이 재흡수되어 다시 글루타치온으로 합성됩니다. 이 과정에서 글루타치온 합성에 필요한 원재료인 L-시스테인, NAC, MSM 등이 중요한 역할을 합니다.

 

흡수를 높이는 방법

흡수율을 높이기 위한 몇 가지 방법이 있습니다:

  1. 나누어 섭취: 한 번에 큰 양을 섭취하기보다는 일정한 양을 나누어 섭취하는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다.
  2. 섭취 시기: 공복 시에 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있지만, 실제로는 큰 차이가 없습니다. 따라서 식후에도 섭취해도 무방합니다.
  3. 함께 섭취하는 영양소: 비타민 C나 셀레늄과 같은 항산화제와 함께 섭취하면 글루타치온의 효과를 극대화할 수 있습니다.

 

 

 

 

BEST3 글루타치온 제품

1. 쏜리서치 글루타치온-SR

  • 브랜드: 미국의 프리미엄 영양제 브랜드인 쏜리서치는 과학적 연구를 기반으로 한 제품 개발로 유명합니다.
  • 장점:
    • 지속 방출형: 하루 종일 글루타치온의 효과를 지속적으로 느낄 수 있습니다.
    • 연예인 추천: 강민경님이 직접 사용하며 SNS에서도 자주 언급하는 제품입니다.
  • 성분: 100% 순수 글루타치온을 함유하며, 인공 첨가물이나 방부제는 전혀 사용되지 않았습니다.

 

쏜리서치 글루타치온
쏜리서치 글루타치온

 

  • 추천 대상: 이 제품은 지속 방출형으로 설계되어 있어 하루 종일 글루타치온의 효과를 지속적으로 느낄 수 있습니다. 연예인 강민경님이 직접 사용하며 추천한 제품이기도 합니다. 이 제품은 특히 긴 시간 동안 글루타치온의 효과를 원하시는 분들에게 추천드립니다.

 

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2. 나우푸드 글루타치온 500mg

  • 브랜드: 1968년 설립된 글로벌 건강보조식품 브랜드인 나우푸드는 천연 원료에 중점을 둔 제품 개발로 알려져 있습니다.
  • 장점:
    • 고함량: 1캡슐당 글루타치온 500mg이 함유되어 있어, 일일 권장량을 쉽게 섭취할 수 있습니다.
    • 천연 원료: 천연 원료를 기반으로 제조되어, 부작용 걱정 없이 섭취할 수 있습니다.

 

나우푸드 글루타치온
나우푸드 글루타치온

 

  • 성분: 글루타치온 외에도 비타민 C와 셀레늄을 함유하여 항산화 효과를 더욱 강화하였습니다.
  • 추천 대상: 이 제품은 글로벌 브랜드의 제품으로, 천연 원료를 기반으로 제조되어 안전성이 높습니다. 또한, 1캡슐당 글루타치온 500mg이 함유되어 있어 간편하게 섭취할 수 있습니다. 이 제품은 특히 천연 원료를 선호하시는 분들에게 추천드립니다.

 

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3. 에스더포뮬러 여에스더 글루타치온 다이렉트

  • 브랜드: 국내 브랜드 에스더포뮬러는 고객의 건강을 최우선으로 생각하는 기업으로 알려져 있습니다.
  • 장점:
    • 구강용해필름형: 물 없이도 간편하게 섭취할 수 있으며, 빠른 흡수가 가능하여 효과를 빠르게 느낄 수 있습니다.
    • 휴대성: 작은 크기로 언제 어디서든 간편하게 섭취할 수 있습니다.

 

여에스더 글루타치온
여에스더 글루타치온

 

  • 성분: 글루타치온 외에도 비타민 B와 아미노산을 함유하여, 에너지 생성과 피로 회복에도 도움을 줍니다.
  • 추천 대상: 이 제품은 구강용해필름형으로, 물 없이도 간편하게 섭취할 수 있습니다. 빠른 흡수가 가능하여 효과를 빠르게 느낄 수 있습니다. 이 제품은 특히 바쁜 일상을 보내시는 분들에게 추천드립니다.

 

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글루타치온의 부작용 및 주의사항

체내에서 자연스럽게 생성되는 항산화제로, 일반적으로 안전하게 섭취될 수 있습니다. 그러나, 모든 영양제나 건강보조식품처럼 과다 섭취나 특정 상황에서는 주의가 필요합니다.

 

부작용

대부분의 사람들은 글루타치온을 잘 견디지만, 드물게 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다:

  • 소화불량 또는 위장장애
  • 알레르기 반응
  • 두드러기나 발진

 

주의사항

  1. 과다 섭취 주의: 권장 섭취량을 초과하여 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 과다 섭취 시, 위장장애나 다른 부작용이 발생할 수 있습니다.
  2. 임산부 및 수유 중인 여성: 임산부나 수유 중인 여성은 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
  3. 기존 질환 및 약물 복용: 기존에 알레르기 반응이 있거나 특정 질환을 앓고 있는 경우, 또는 다른 약물을 복용 중인 경우 글루타치온과의 상호작용이 발생할 수 있으므로 의사와 상담이 필요합니다.

 

 

 

 

글루타치온 제품의 종류와 흡수율

제품은 다양한 형태로 제공되며, 각 형태마다 흡수율이 다를 수 있습니다. 여기서는 주요한 제품의 종류와 그에 따른 흡수율에 대해 알아보겠습니다.

 

1. Reduced form (환원형)

  • 특징: 가장 기본적인 형태의 글루타치온입니다.
  • 흡수율: 일반적으로 다른 형태에 비해 낮은 흡수율을 보입니다.
  • 제품 예시: 퓨어사, 디자인포헬스, 헬씨 오리진, 자로우, 나우푸드 등

 

2. Acetyl form

  • 특징: 리듀스폼에 아세틸기가 추가되어 흡수율이 높아집니다.
  • 흡수율: 환원형에 비해 높은 흡수율을 보입니다.
  • 제품 예시: 에펙스사, 자로우사

 

3. Liposomal form

  • 특징: 세포막의 구성 성분인 레시틴으로 흡수율을 높힙니다.
  • 흡수율: 아세틸 형태보다 더 높은 흡수율을 보입니다.
  • 제품 예시: 퓨어사, 디자인포헬스, 오로라

 

4. 구강흡수

  • 특징: 구강내점막을 통해 흡수되어 흡수율이 높아집니다.
  • 흡수율: 립오좀 형태와 비슷하거나 조금 더 높은 흡수율을 보입니다.
  • 제품 예시: Terry Naturally

 

5. Sustain release form (SR타입)

  • 특징: 제품이 서서히 용해되어 흡수되는 형태로, 지속적인 효과를 기대할 수 있습니다.
  • 흡수율: 지속적인 효과를 위해 천천히 흡수되므로 초기 흡수율은 다소 낮을 수 있습니다.
  • 제품 예시: Thorne

 

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